老年人常患的 7 种皮肤病

进入老年期后，身体会发生各种变化，包括皮肤。老年人的皮肤通常会变得更干燥、更薄、更容易受损。因此，老年人更容易患上各种皮肤病。以下是老年人常患的 7 种皮肤病。

老年人常患的皮肤病

1. 皮肤干燥症

皮肤干燥症是老年人最常见的皮肤病。皮肤干燥的特点是瘙痒、干裂和脱屑。这是由于随着年龄的增长，皮肤油脂腺分泌减少所致。

2. 湿疹

湿疹是一种以瘙痒、发红和发炎为特征的皮肤病。引起老年人湿疹的原因有很多，如皮肤干燥、过敏和压力等。

3. 特应性皮炎

特应性皮炎是一种以皮肤瘙痒、发红和发炎为特征的慢性皮肤病。特应性皮炎通常会在童年时患病的老年人身上复发。

4. 银屑病

银屑病是一种自身免疫性疾病，会导致皮肤变厚、发红和脱屑。老年人的牛皮癣通常会影响头皮、肘部、膝盖和下背部。

5. 皮肤癌

皮肤癌是最严重的皮肤疾病。经常暴露在阳光下的老年人患皮肤癌的风险会增加。老年人最常见的皮肤癌是基底细胞癌和鳞状细胞癌。

6. 皮肤感染

老年人皮肤感染可由细菌、真菌或病毒引起。老年人的皮肤感染通常发生在潮湿和受刺激的皮肤部位。

7. 褥疮

褥疮是由于长期受压而在皮肤上形成的伤口。褥疮通常发生在不能自主活动的老人身上，如长期卧床的老人。

如何预防老年人皮肤病

虽然无法完全预防，但可以采取以下几个步骤来帮助预防老年人皮肤病：

1. 每天使用防晒霜

过度日晒是造成皮肤损伤和增加皮肤癌风险的主要因素之一。因此，老年人必须每天使用 SPF 值至少为 30 的广谱防晒霜，即使在阴天也是如此。

选择防水防晒霜，并在户外活动前 15 分钟将其均匀涂抹在皮肤上。每两小时补涂一次，如果出汗或游泳，补涂的频率可以更高。

2. 保持皮肤卫生

定期用温水和温和的肥皂洗澡有助于清洁皮肤上的污垢、汗液和细菌。避免使用刺激性或含有刺激性化学物质的肥皂，因为它们会使皮肤干燥和过敏。沐浴后使用适合自己肤质的润肤霜，以保持皮肤水分。

3. 保持健康饮食

多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和瘦肉，有助于从内部保持皮肤健康。

维生素 A、C 和 E 具有抗氧化特性，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。锌和硒对皮肤健康也很重要，有助于伤口愈合。

4. 喝足够的水

保持身体水分充足对皮肤健康至关重要。每天至少喝 8 杯水，有助于保持皮肤的滋润和弹性。喝水不足会使皮肤干燥、皲裂，更容易受到刺激。

5. 穿能保护皮肤的衣服

穿用排汗材料制成的宽松衣服，以保持皮肤凉爽舒适。避免穿太紧的衣服或合成材料制成的衣服，因为它们会使皮肤出汗并受到刺激。户外活动时戴帽子和太阳镜，以保护皮肤免受阳光照射。

6. 妥善处理压力

压力会加重许多皮肤病，如湿疹和牛皮癣。因此，老年人一定要控制好压力。多做有助于缓解压力的活动，如瑜伽、冥想或陪伴亲人。

7. 避免吸烟和过度饮酒

吸烟和过量饮酒会加重皮肤状况，增加患皮肤病的风险。避免吸烟和饮酒，以保持皮肤和身体的整体健康。

8. 常规皮肤检查

定期检查皮肤，以发现皮肤病的早期症状，如皮疹、发红、瘙痒或溃疡。如果发现任何可疑迹象，请立即咨询医生，以获得正确的诊断和治疗。

保持老年人皮肤健康与保持其他器官健康一样重要。通过采取健康的生活方式和正确的预防措施，老年人可以享受健康的皮肤，避免各种皮肤疾病。