每年的 10 月 20 日是 “世界骨质疏松症日”（WOD），目的是提高公众从年轻时就保持骨骼健康的意识。骨质疏松症可能发生在任何人身上，一般来说，这种疾病通常发生在 70 岁以上的人群中，女性发病率是男性的两倍。不过，它也可能发生在儿童身上。
为此，让我们来详细讨论一下骨质疏松症、其病因、症状和预防。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是指骨骼密度降低，变得易碎和易骨折。这种疾病通常被称为 “多孔骨病”，因为即使受到轻微的压力，如摔倒或大声咳嗽，骨骼也更容易破裂或断裂。最常受骨质疏松症影响的骨骼是脊柱、髋部和腕部。不过，这种疾病也会影响人体的所有骨骼。
骨质疏松症通常在多年后逐渐发展，没有明显症状，因此通常只有在发生骨折后才会被发现。因此，骨质疏松症被称为 “沉默的疾病”。
骨质疏松症的类型
骨质疏松症有几种类型，每种类型都有不同的特点：
原发性骨质疏松症
这是最常见的骨质疏松症类型，一般发生在老年人身上，尤其是绝经后的女性。绝经后，雌激素--一种有助于保护骨骼的激素--的分泌急剧下降，导致骨量减少。
继发性骨质疏松症
这种类型的骨质疏松症是由某些影响骨骼健康的疾病或药物引起的。例如，长期服用皮质类固醇药物或患有甲状腺机能亢进症和肾病等疾病都会引发继发性骨质疏松症。
特发性青少年骨质疏松症
这是一种发生在儿童、青少年或年轻人身上的罕见疾病，他们通常没有骨质疏松症的风险因素。病因不明（特发性），但与身体在生长过程中无法形成强健的骨骼有关。
骨质疏松症的原因
骨质疏松症的主要原因是骨骼形成和破坏过程失衡。自然界中，骨骼不断经历着由称为成骨细胞的细胞形成和由称为破骨细胞的细胞破坏的过程。在健康人体内，这些过程是平衡的，但在骨质疏松症患者体内，骨骼破坏的速度快于形成的速度，从而导致骨骼脆弱。
导致骨质疏松症的一些具体原因包括
性激素减少
女性体内的雌激素和男性体内的睾酮等荷尔蒙有助于保护骨骼。这些荷尔蒙的减少，尤其是在更年期或男性更年期之后，会加速骨骼质量的下降。
钙和维生素 D 摄入量低
钙和维生素 D 是骨骼健康所必需的两种营养素。缺乏其中任何一种都会导致骨密度下降和骨质疏松症的风险。
某些疾病
甲状腺功能亢进症、慢性肾脏疾病和消化系统疾病等影响营养吸收的疾病也会导致骨质疏松症。
使用某些药物
皮质类固醇和癫痫发作药物等药物如果长期使用，会减少骨量。
骨质疏松症的风险因素
一些风险因素会增加患骨质疏松症的几率，其中包括
- 性别： 女性患骨质疏松症的风险高于男性，尤其是在绝经之后。
- 年龄： 年龄越大，患骨质疏松症的风险就越大，因为骨密度会随着年龄的增长而降低。
- 家族史： 如果任何家庭成员患有骨质疏松症，您的风险也会更高。
- 生活方式： 吸烟、过度饮酒和缺乏体育锻炼会加速骨密度的下降。
- 疾病： 糖尿病、类风湿性关节炎和其他荷尔蒙紊乱等疾病会影响骨骼健康。
- 营养摄入不足： 钙、蛋白质和维生素 D 含量低的饮食会增加骨质疏松症的风险。
骨质疏松症的症状
骨质疏松症在早期通常没有明显的症状。然而，随着骨密度的降低，可能出现的一些症状包括
- 经常骨折： 尤其是在髋部、手腕或脊柱轻微受伤后。
- 懒散的姿势： 脊柱受压会导致驼背。
- 身高下降： 骨质疏松症会导致脊柱萎缩，进而降低身高。
- 背部疼痛： 骨质疏松症导致的脊柱骨折会引起严重的背痛。
如果出现上述任何迹象，请务必就医并接受骨密度检测。
预防骨质疏松症
通过健康的生活方式保持骨骼健康，可以及早预防骨质疏松症。多吃富含钙质的食物，勤于锻炼，确保摄入充足的维生素 D 是关键。此外，还要避免吸烟和过量饮酒等不良习惯，以保持骨骼的长期健康。
通过了解什么是骨质疏松症、其原因和预防措施，您可以及早采取行动，终生保持骨骼健康。(Aq/PRT)
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