说到老年人，我们经常会听到 “老人 ”和 “老年人 ”这两个词。但它们的含义是一样的吗？我以前也是这么认为的，直到我发现这两个词之间有着本质的区别。
从词源学上讲，“老人 ”是 “aged ”的缩写，而 “seniors ”则代表 “上了年纪的人”。虽然外形相似，但这两个词的用法却有着不同的细微差别。老年人 “一词更常用于健康和社会领域，而 ”高龄老人 "则更为笼统，通常用于行政或正式场合。
根据世界卫生组织（WHO）的定义，60 岁或以上的人被归类为老年人。同时，在印尼的许多政府文件中，“老年人 ”一词更多地出现在与社会福利相关的政策中。
身心特征
当一个人进入老年或高龄阶段时，身体和精神上的变化是不可避免的。我看到自己的父母就有这样的变化。他们的头发开始变白，皮肤变得越来越皱，精力也不如以前充沛。但不仅如此，还有更深层次的变化。
在身体方面，老年人往往会经历
肌肉质量和力量下降
平衡能力受损，增加跌倒的风险
视力和听力下降
皮肤变薄，更容易受伤
在精神上，一些老年人会出现记忆力减退，甚至有患上痴呆症或阿尔茨海默病的风险。根据阿尔茨海默氏症协会的一项研究，65 岁以上的老年人中约有 10% 患有阿尔茨海默氏症，而且这一数字会随着年龄的增长而增加。
然而，并不是所有的老年人都会出现明显的认知能力衰退。许多人仍能保持活力和生产力，尤其是在健康生活方式的支持下。
健康和生活质量
保持晚年生活质量不仅仅是为了避免生病。我经常听到一些有年迈父母的朋友说，保持他们的心理健康与身体健康同样重要。
以下是一些改善老年人健康和生活质量的方法：
均衡营养： 富含纤维、维生素和蛋白质的饮食至关重要。
体育锻炼： 晨练或瑜伽等适度运动有助于保持身体健康。
社交： 与家人和朋友交流可以降低患抑郁症的风险。
辅助产品： 使用适合老年人需求的产品，如 Parenty 成人裤式尿布，可以帮助他们在日常活动中保持舒适和自信。
我记得当我的祖父开始尿失禁时，他感到很尴尬，不愿意出门。在使用了舒适的成人尿布后，他就可以放心地继续活动了。
干预和支持
作为子女或孙辈，我们在支持身边的老人方面可以发挥重要作用。我们可以通过多种方式做到这一点，包括给予他们关心、满足他们的需求，以及确保他们能够获得适当的医疗服务。
印度尼西亚政府已经实施了多项政策来改善老年人的福利，例如通过 BPJS 提供免费医疗服务以及其他各种社会计划。
不仅如此，许多非政府组织也在积极提供支持，例如印尼老年痴呆症组织，该组织帮助家庭照顾患有老年痴呆症的老人。
对于那些有年迈父母或亲戚的人来说，我们可以从简单的步骤做起：
邀请他们交谈，倾听他们的故事
陪伴他们进行轻微的体力活动
确保他们的基本需求得到满足，包括使用像 Parenty 这样可以提高他们生活质量的产品，让他们在活动中感到舒适。
归根结底，“老人 ”和 “长者 ”都是指步入老年的人。这两个词的区别更多在于用法，而非其本质含义。最重要的是我们如何为他们提供所需的照顾和支持。
我相信，每个老人都应该过上舒适、健康和幸福的生活。而这一切都可以从我们每天给予他们的一点点关心开始。所以，让我们多关心身边的老人吧！
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