运动或瑜伽等体育活动可以提高老年人的生活质量。对于老年人来说，瑜伽是最安全、受伤最少的运动之一。有了注意事项，在瑜伽教练的指导和监督下做简单的瑜伽动作。周二（06/07/23），Parenty 作为一款采用创新吸收芯技术的成人尿布，为 Go Lansia 社区在老年生活护理中心举办的瑜伽活动提供了支持。
瑜伽活动由社区 Svastha Yoga 的导师 Venty 和 Theresia 指导，数十名热情的参与者参加了活动。Parenty 与老年生活护理机构合作，支持老年人积极开展活动，以保持晚年健康。在瑜伽时间之余，Parenty 还邀请瑜伽参与者玩拍拍 Parenty 等简单游戏。这个 Parenty 拍手游戏不仅是为了暖场，也是为了训练参与者的专注力。
训练专注力或集中力有很多好处，对老年人来说非常重要。其中包括降低认知能力下降的风险、改善记忆力、减轻压力和焦虑以及提高睡眠质量。同样，瑜伽的益处还包括增加灵活性和活动能力、降低受伤风险、社交互动和提高生活质量。
除了瑜伽和简单的游戏，还可以通过冥想和呼吸练习等多种方式训练老年人的专注力。不过，重要的是要找到适合每个人喜好和能力的方法。而且，一定要确保在健康专家的指导下进行，这样会更安全、更有效。
此外，健康观察员 H.Abidinsyah Siregar 博士（DHSM，M Kes）也进行了分享。他认为，这种瑜伽活动可以为老年人建立积极的互动关系，从而提高他们未来的生活质量。瑜伽活动可以让人终身受益。因为它不需要特殊的设备，几乎可以在任何地方进行，适合希望保持活跃的老年人。她还希望像这样的瑜伽活动能够定期、持续地开展下去。
她说："老年人群体需要关注和关爱，建立互动的努力为老年人群体提供了一个很好的机会，让他们活得更聪明、更健康、更快乐。我个人希望瑜伽时间这样的活动能够持续开展下去，从而有效地建立起老年人之间的互动，让老年人在他们的黄金岁月里保持充沛的精力"。他说。
对老年人安全的 5 种瑜伽类型
步入老年，并不意味着老年人不能再进行体育锻炼。因为，瑜伽等体育活动可以对老年人的健康产生良好的影响，尤其有助于延缓健康问题的发生。以下是适合老年人的瑜伽类型：
昆达利尼瑜伽
这种瑜伽被称为意识瑜伽。昆达利尼瑜伽非常适合对灵性感兴趣的老年人。它结合了呼吸练习、冥想、吟唱和体位法。
哈达瑜伽
这种瑜伽注重体位法、伸展和呼吸调整。哈达瑜伽适合瑜伽初学者或老年人。
阴瑜伽
阴瑜伽是一种慢节奏的练习，侧重于长时间保持一个姿势。这意味着这种瑜伽需要积极拉伸内部结缔组织。
艾扬格瑜伽
这种瑜伽有条不紊，非常注重姿势的正确性。艾扬格瑜伽需要使用长枕、木块和斜板等道具。患有关节炎或其他疾病的老年人认为这种瑜伽是最好的锻炼方式。
恢复性瑜伽
这种瑜伽是为被动释放紧张而设计的。这意味着它不需要拉伸，是最适合老年人的体育锻炼方式。
鉴于瑜伽对老年人的诸多益处，Parenty 作为一款高科技成人尿布，将始终支持父母在白天和夜晚保持活跃。它优先考虑的是每次触摸时的柔软度和舒适度。
Parenty 是一款柔软舒适的成人尿布。
成人尿布适用于从年轻人到老年人的尿失禁患者，这些患者或喜欢活动，或因某些疾病而躺着。就像给婴儿使用尿布一样，成年人和老年人在使用成人尿布时同样需要柔软和舒适。
Parenty 秉承 "柔软之爱 "的口号，致力于提供全天候舒适的高品质产品。Parenty 根据用户需求设计，具有可降低皮肤刺激风险、360 度防漏和大容量等特点。Parenty 是父母们的一抹温情，是解决方案。(Aq/MKK)
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