适合病人的 10 种快速康复餐

身体不舒服的时候，吃东西会变得没有胃口。生病时，即使是好的食物也会味道寡淡。不过，还是要尽量让身体摄入食物，因为进入身体的食物可以帮助痊愈。有几种食物适合生病的人快速康复。

在治疗过程中，人需要摄入能加快康复的食物。因此，一定要注意摄入适合自己的食物。重症患者需要吃软的或流质食物，这样更容易消化。

为什么生病时身体需要食物？

身体生病时，免疫系统会努力工作以抵抗感染或疾病。这个过程需要大量能量。食物能提供必要的热量，使身体充满活力，从而加强免疫系统，加快愈合过程。

因此，有些食物具有天然的消炎或抗菌特性，有助于缓解症状和加快愈合过程。虽然生病时可能会因食欲不振或恶心而难以进食，但确保身体仍能获得足够的营养来支持痊愈过程和增强免疫系统是非常重要的。

病人的饮食菜单

病人的饮食应包括易于消化、富含营养并能帮助加快愈合过程的食物。下面举例说明一些适合病人的膳食：

鸡汤

鸡汤是为病人提供的健康食品菜单之一，医院甚至经常提供鸡汤。鸡汤含有蛋白质、矿物质、热量和维生素，可以满足愈合期的营养需求。

绿色蔬菜

为病人提供的下一种食物是绿色蔬菜，它能满足维生素和矿物质的摄入量，加快康复进程。推荐的绿色蔬菜是含有植物营养素、抗氧化剂和多酚的蔬菜。例如，菠菜、莴苣或羽衣甘蓝。

鱼类

鱼肉含有蛋白质、矿物质和维生素 D。事实上，有些鱼类富含欧米伽-3 脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼。这种欧米伽-3 酸含量有助于减轻体内炎症。

坚果和种子

在恢复过程中，身体需要燃料来支持愈合。杏仁、山核桃、核桃、葵花籽和亚麻籽等坚果和种子含有维生素 E、锌、锰和镁，可增强免疫细胞的功能，防止细胞受损。

生姜

生姜具有抗氧化、抗菌和抗癌作用。因此，强烈建议在病人的食物中添加这类香料。除了给食物调味外，生姜还能像阿司匹林和布洛芬等消炎药一样发挥作用。

香蕉

香蕉对病人非常有益，因为它能让人更长时间保持饱腹感，而且易于消化。香蕉含有碳水化合物、维生素和热量，并有助于恢复体内流失的钾含量。

牛油果

牛油果中的不饱和脂肪有利于减轻炎症和增强免疫系统。牛油果的果肉也很柔软，更容易被消化系统处理。

鸡蛋

鸡蛋含有维生素 A、B12、锌、铁和硒等增强免疫力的营养物质。鸡蛋中的所有成分对伤口愈合都很重要。特别是对于术后需要更多蛋白质的人来说，鸡蛋有助于满足这些需求。

浆果

在恢复过程中，人们需要增强免疫系统。浆果富含维生素 C 以及花青素和类黄酮形式的抗氧化剂，可以增强免疫力。因此，浆果是病人的健康零食选择。

风干肉

内脏肉是蛋白质的良好来源，是手术或疾病恢复期间的必需品。此外，内脏肉还含有维生素 A、铁、锌、维生素 B 和铜等增强免疫力的营养物质。

好了，这就是一系列能加快痊愈的病人食物。此外，在生病期间或恢复期，应保证病人的舒适度。必要时，可使用 Parenty 成人尿布来保持卫生和舒适。(Aq/PRT)