为什么夜尿频多？ 原因如下

经常在夜里醒来小便（也称为夜尿症）是非常恼人的。 夜尿症可由多种因素引起，包括日常习惯和某些疾病。

夜尿症可发生在任何年龄，但在 50 岁以上的成年人中更为常见。 夜尿症常见于各个年龄段的男性和女性，但年轻人也会出现夜尿症。 夜尿引起的睡眠障碍会对白天的工作产生负面影响，并可能影响健康和增加死亡风险。

夜尿频繁的原因

夜尿频繁又称夜尿症，可由多种因素引起。 常见的原因包括

睡前摄入过多液体

睡前摄入过多的液体，尤其是含有咖啡因或酒精的液体，会增加尿量，使您晚上上厕所的次数增多。

某些药物

某些药物，如利尿剂（降压药）、糖尿病药物和高血压药物，会增加尿量。

尿路感染（UTI）

尿道感染会刺激尿道，引发尿频尿急。

前列腺增生

男性前列腺增生会压迫尿道，导致膀胱难以完全排空，从而引起尿频尿急。

糖尿病

糖尿病会对肾脏和控制膀胱的神经造成损害，从而增加排尿次数。

其他疾病

充血性心力衰竭、肝病和神经系统疾病等其他疾病也会导致夜尿。

怀孕

孕妇增大的子宫会压迫膀胱，从而导致尿频。

如何避免夜尿频多

1. 睡前减少液体摄入量： 睡前 2-3 小时限制液体摄入量。
2. 避免咖啡因和酒精： 咖啡因和酒精是利尿剂，会增加尿量。
3. 制定排尿时间表： 尽量在睡前排尿，以排空膀胱。
4. 做凯格尔运动： 这些运动有助于增强骨盆底肌肉，改善膀胱控制能力。
5. 咨询医生： 如果问题持续存在，请立即就医，接受进一步检查和适当的治疗。

夜间尿频或夜尿症可由多种因素引起。 虽然夜尿通常被认为是微不足道的，但它会影响睡眠质量和整体健康。 因此，如果出现这些症状，应立即就医。 (Aq/PRT)